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Wieso ausgerechnet ein Trampolin?

Laut einer Studie der NASA ist Trampolinschwingen 68% effizienter als Joggen!

Es ist eine Frage der Bewegung: Sie spielt unbestreibar eine gewichtige Rolle für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Viele Körperfunktionen werden durch Bewegung verbessert oder erst ermöglicht, Stress wird schneller abgebaut, der Stoffwechsel angeregt und man fühlt sich insgesamt leistungsfähiger. Viele Krankheiten lassen sich nur durch regelmässige Bewegung verhindern oder heilen. Das Training auf einem dynamisch-elastischen bellicon-Trampolin fördert ausserdem die richtige Haltung.

Das Urtrampolin, seit den fünfziger Jahren weltweit erfolgreich, war mit Stahlfedern ausgerüstet. Das belli-swing hingegen ist mit hochelastischen Einzelseilringen das elastischste Mini-Trampolin auf dem Weltmarkt. Die Sanftheit des Trainings ist ein Genuss. Wo sonst kann man wie auf Wolken trainieren und dabe seine Gesundheit fördern?

Bewegungsaktiv leben - Körpergewicht kontrollieren
Unsere Urgrosseltern führten ein bewegtes Leben: Es war normal, am Tag 20 km zu Fuss zu gehen. Heute sieht es hingegen gänzlich anders aus: Die durchschnittliche Wegstrecke, die wir täglich zurücklegen, beträgt gerade mal 1500 m. Diese dramatische Bewegungsarmut verursacht Muskelschwund und dadurch Rückenschmerzen, Bandscheibenprobleme, Allergieanfälligkeit, Übergewicht, Diabetes, Osteoporose, Kopfschmerzen, Stress und vieles mehr.

Fabrik Muskelzelle
Stoffe, die wir aufnehmen (Nahrung, Flüssigkeiten, Sauerstoff) werden in unserer körpereigenen Fabrik in genialer Weise in Energie, Abwehrstoffe, Hormone und vieles mehr umgewandelt. Dieser "Stoffwechsel" findet hauptsächlich in der Muskulatur statt und stellt unser tägliches Leben sicher. Trainierte, stoffwechselaktive Muskelzellen können durch ihre Bewegungsaktivität den Nahrungsumsatz pro Zelle deutlich erhöhen, während untrainierte Muskelzellen wenig Nahrung umzusetzen vermögen.

Körpereigene Medikamente
Bei Bewegungsmangel werden die Muskelzellen regelrecht faul und fahren die Umwandlung der im Blut verfügbaren Eiweisse, Kohlenhydrate und Fette in Energie, körpereigene Medikamente und Hormone herunter. Stattdessen werden die Fette im Körper eingelagert. Ein sichtbares Ergebnis: Man nimmt zu und wird übergewichtig. Gleichzeitig nehmen wir durch unsere Essgewohnheiten überproportional viel Nahrung zu uns, was den Prozess des "Dickwerdens" beschleunigt. Die verfügbaren Eiweisse und Kohlenhydrate irren durch unseren Körper und werden (durch Insulin) in eine gefähliche Substanz umgewandelt, die unter anderem zu Arteriosklerose (im Volksmund: Arterienverkalkung) führt - eine der Usachen des Herzinfarktes.

Herzinfarkt vorbeugen durch Bewegung
Unsere Muskular ist das grösste Stoffwechselorgan des Körpers. Diese organische Aufgabe erfüllt sie aber nur, wenn sie bewegt wird. Insbesondere bei moderater, schonender Bewegung werden fettaufspaltende Enzyme gebildet, die dafür sorgen, dass Fett abgebaut und in Energie umgewandelt wird.

Fettabbau durch mehr Stoffwechselzentren
Wunderbarerweise ist der Körper ein Anpassungsphänomen. Wo Nahrungsüberschuss vernünftigerweise zu "Fettreserven anlegen" führt, bewirkt eine geringe Steigerung der Bewegungsaktivität einen sofortigen Anstieg des Stoffwechsels. Und noch mehr: Der Körper "lernt" durch die neue Situation und baut vor: Mitochondrien, die kleinsten Kraftwerke unseres Körpers, werden nach Aufnahme eines Bewegungstrainings nicht nur grösser und dadurch leistungsfähiger, sondern vermehren sich auch in ihrer Zahl bis zum 1,5-fachen ihrer Ausganszahl: Aufgenommene Nahrung kann viel schneller und wirksamer "verstoffwechselt" werden, weil der Brennofen grösser geworder ist.

Schwerkraftwechsel
Beim Schwingen auf dem Minitrampolin erlebt der Körper ein ständiges Wechselspiel zwischen relativer Schwerelosigkeit im Hochpunkt der Schwingung und einer zunehmenden Gewichtskraft durch das Abbremsen in der Matte. Alle Zellen des Körpers (und nicht nur die Muskelzellen) reagieren reflexartig auf diesen rhythmischen Wechsel: Sie entspannen sich in der Schwerelosigkeit völlig, während sie sich beim Abbremsen kräftig anspannen. Als Folge arbeiten alle Muskeln des Körpers mit, ohne dass sie bewusst bewegt werden müssen. Anders als bei allen anderen Sportarten, bei denen man immer nur bestimmte Muskelpartien trainiert, werden auf dem Minitrampolin alle Muskeln gleichmässig gefordern. Es werden dabei sogar die Muskeln aktiviert, die normalerweise gar nicht gezielt erreicht werden können, wie beispielswiese die Darmmuskulatur (Peristaltik).

Fazit
Die Bequemlichkeiten des modernen Lebens sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Deshalb gilt: Intelligenz dagegen zu halten und das zeitsparende, spassmachende und effiziente Training auf dem hochelastischen belli-swing zu nutzen. Durch ein solches Training wird der Stoffwechsel auf angenehme Art aktiviert. Das Körpergewicht kann durch ein regelmässiges Training gut kontrolliert werden. Der Körper macht es einem leicht: Ist einmal die menschliche Stoffwechselfabrik durch ein Bewegungstraining angeworfen worden, wirkt der Stoffwechsel noch bis zu 17 Stunden über das Trainingsende hinaus nach. Das setzt zusätzliche Energien für den Alltag frei.

Noch mehr Argumente!

Wir beraten Sie gerne unverbindlich. Auf Wunsch können Sie ein bellicon-swing bei Ihnen zuhause testen!